Het gaat om vooruitgang en niet om perfectie!

Zolang je vooruitgaat blijf je groeien! 🤩


Dagelijks word je overspoelt met DE manier om al jouw klachten op te lossen & deze kunnen zeker veel voor je betekenen..


❌ MAAR dit gebeurt niet als je het niet consistent volhoudt.


Voordat je aan iets nieuws begint, vraag jezelf af of je dit minimaal een half jaar zou kunnen volhouden? Is het antwoordt ''ja!'' Top, lets start! Is het antwoordt ''nee!'' Dan mag je even verder zoeken.. Waarbij het wél lukt! ➡️ Bij een nee, is de verandering te groot.


We willen het vaak in een keer perfect doen (ook ik nog met regelmaat), maar dit zorgt vaak niet voor lange termijn resultaat. Wat wel? ➡️


Kijk wat bij jou past op dit moment! Bij voeding, sport en beweging, maar dit kun je veel verder trekken: werk, relaties, zelfliefde.


Bijvoorbeeld:

Eet je nu dagelijks tarwe boterhammen met halvarine & calve pindakaas en je vervangt dit door speltboterhammen met, kerrygold roomboter & 100% pure pindakaas! Ben ik echt super trots op je! En dat mag jij ook op jezelf zijn! 😘


Iedere 1 procent verandering is enorm waardevol, onthoudt dat!


Het wordt vaak als heel lastig ervaren om je hele eetpatroon om te gooien & dit kan voor veel stress zorgen. En dan zeg ik altijd: stress is waaayyy more slecht. Dus kijk wat makkelijke aanpassingen zijn, wat lange termijn vol te houden is en jou geen extra stress op levert. 😉


Daarnaast help ik iedereen die bij mij komt met alle liefde opzoek naar vervangers die beter zijn.


Stapje voor stapje komen we er allemaal, ook jij! ✨


Veel liefs xxxx