Hoe stress de oorzaak kan zijn van jouw PMS klachten ➡

PMS klachten kunnen ontstaan door een hoger gehalte oestrogeen ten opzichte van progesteron. Dit heet ook wel oestrogeendominantie. - Hier heb ik begin juli een post over gedeeld ''Herken jij je in klachten door te veel oestrogenen?'' -

Waardoor stress je PMS klachten kan veroorzaken of verergeren?

Cortisol, het hormoontje dat aangemaakt wordt bij stress, gaan ten koste van je progesteron hormoon. Klein beetje stress is natuurlijk prima, maar bij veel stress.. Hallo Disbalans!

Wist je dat je bij stress en je menstruatie meer magnesium verbruikt? Zet daarom tijdens je menstruatie en/of bij stress áltijd extra magnesium in!

Er zijn veel verschillende soorten magnesium en het kan heel veel verschil maken in het gewenste effect als je de juiste vorm hebt.

Liefs!