Is jouw libido ver beneden het vriespunt?

Nog even voor het weekend over een sexy onderwerp, maar wanneer het er niet is enorm pijnlijk en stressgevend. Helaas hoor ik opmerkingen als ''mijn libido staat in de ijskast'' of ''is ver beneden het vries punt'' erg veel.


Stressgevend wanneer het er niet is omdat er vaak angst bij komt kijken. Angst om de partner te kort te doen of zelfs angst dat de partner degene gaat verlaten. Enorm pijnlijk, dit gun je echt niemand, want ook deze angst zorgt weer voor extra stress wat de gezondheid (en het libido) niet ten goede komt! 😞


Evolutionair gezien, zijn wij hier om onszelf voort te planten, dus het was noodzakelijk om een goed libido te hebben. Naast gezondheid kunnen hier natuurlijk ook een aantal andere oorzaken aan ten grondslag liggen, maar gezondheid speelt een grotere rol dan je denkt.


De volgende punten zijn belangrijk voor een heerlijk libido:

💓 Goed werkende schildklier

💓 Optimale darmgezondheid

💓 Geen laaggradige ontstekingen

💓 Een lichaam dat hormonaal in balans is

💓 Vrij van verzuring

💓 Geen inname van enzymatische remmers zoals statines, metformine of testosteronremmers


Jij kunt zelf zorgen voor:

💓 Voldoende inname van eiwitten, doe dit echt bij iedere maaltijd

💓 Voldoende spieren hebben, 2x per week krachttraining & voldoende wandelen dagelijks

💓 Voldoende inname van zink, dit vind je oa in: pompoenpitten, bio vlees, chiazaad, alfalfa, tauge, hennepzaad, cacao.

💓 Voeg een eetlepel maca poeder toe aan je dagelijkse smoothie


Heb je hier een vraag over, stuur gerust een bericht, ik help je graag! ❤


Liefs