ย 

Teken van laag progesteron

Herken jij jezelf in een laag progesteron?


Progesteron is het hormoon waar je รฉcht geen tekort van wil hebben. Progesteron zorgt ervoor dat je je goed voelt, het functioneert als een natuurlijk antidepressiva, vermindert angst & stemmingswisselingen.


Wat zijn signalen van laag progesteron:

๐Ÿ’› Een kort lontje / PMS

๐Ÿ’› Moeite met zwanger worden/blijven

๐Ÿ’› Gevoelens van onrust en angst

๐Ÿ’› Laag libido

๐Ÿ’› Pijn bij seks

๐Ÿ’› Vocht vasthouden

๐Ÿ’› Geen/onregelmatige menstruatie

๐Ÿ’› Pijnlijke/gezwollen borsten

๐Ÿ’› Restless legs

๐Ÿ’› Snel koud hebben

๐Ÿ’› Onrustige slaap


Wat je kan doen om progesteron te verhogen:

โžก Oestrogenen verlagen door: soja te verminderen + oestrogeendominantie aanpakken (lees hiervoor een aantal blogs terug voor meer info)

โžก Stress verminderen: lees hiervoor een van mijn andere blogs over stress

โžก Eet dagelijks walnoten

โžก Middels een EMB Bloedanalyse opzoek naar de oorzaak van jouw lage progesteron of te hoge oestrogeen


Liefs!


ย