ย 

Geniet van de zonnestralen vandaag & ....

๐Ÿฆ€ Laat minimaal een uur de zonnestralen in je ogen schijnen, zonder zonnebril op! Via je pupillen wordt de meeste vitamine D aangemaakt & wanneer je je bril draagt heeft je lichaam niet door dat de zon schijnt, want het licht wordt gedimd โ˜€๏ธ


๐Ÿฆ€ Eet meer groente, fruit voor zonbescherming van binnenuit ๐Ÿ‰


๐Ÿฆ€ Eventueel aangevuld met passende supplementen die je lichaam van binnenuit beschermen tegen de zon. Denk aan zink, astaxanthine, gebufferde vitamine C en een goede multi. Ga nooit zelf zomaar experimenteren met supplementen en vraag hier kundige hulp bij. ๐Ÿ˜˜


๐Ÿฆ€ Smeer je enkel in met een zonnebrand zonder troep; bijvoorbeeld van @loveli_care โค๏ธ Wist je dat je met zonnebrand de aanmaak van vitamine D blokkeert en dat het daarnaast enorm veel hormoonverstorende stoffen bevat? Zelf probeer ik zonnebrand daarom echt te vermijden. Met mรฉรฉr vitamine D in je lichaam heb je ook minder kans op bijvoorbeeld zonneallergie. Interessant toch!


Ga jij lekker genieten van de zon vandaag? โ˜€๏ธ



ย